Преди плуване е препоръчително да направите спортна тренировка или джогинг.
След къпане можете да пиете чай. Алкохолните напитки, за тези, които не могат да им откажат, трябва да се приемат само след къпане ...
Природата ни предоставя уникални възможности, но не винаги използваме тези възможности.
Зимното къпане е добър начин да поддържате здравето си, да укрепвате и да забравите за настинки.
По-добре е да започнете да правите такава баня през есента, когато водата едва започва да се охлажда.
Преди да продължите с подобни процедури, е необходимо да се подготвите психически, първо е необходимо да се гмурнете с глава.
Препоръчително е да ходите на зимно плуване поне 1-2 пъти седмично.
Желая ти добро здраве!
